/Jakie witaminy są najlepsze dla piłkarzy?

Jakie witaminy są najlepsze dla piłkarzy?

Uprawiając sporty, czy to amatorsko, czy profesjonalnie, konieczne jest zadbanie o prawidłowy stan organizmu. Szczególnie dyscypliny wymagające dużego zaangażowania energetycznego i wytrzymałości konieczne jest stosowanie pewnych zasad. Wspomagają one organizm człowieka i pozwalają maksymalnie wykorzystać jego możliwości. Do dyscyplin, które wymagają od uczestnika ogromnego wysiłku, należą piłka nożna, ręczna, siatkówka czy koszykówka. Sportowcy powinni szczególnie dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę oraz suplementację właściwymi produktami.

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego następuje wraz z potem utrata witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy i minerały mają na celu poprawę samopoczucia. Odpowiadają między innymi za narządy zmysłu (wzrok, słuch, węch, smak i dotyk), zdrowy wygląd włosów i paznokci oraz ich wytrzymałość, zmniejszają zagrożenie nadmiernego krwawienia w przypadku zranienia czy otarcia (niezwykle istotne przy uprawianiu sportów kontaktowych), przyspieszają krzepnięcie krwi, zapewniają również możliwość szybszego osiągnięcia maksymalnego poziomu formy.

Piłkarze, aby osiągnąć pożądane efekty, mogą doprowadzić do nich na trzy sposoby:

  • włączenie witamin w postaci naturalnej, czyli poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę zbudowaną z potraw dostarczających odpowiednich witamin;
  • przyjmowanie właściwych witamin w preparatach (tabletki dojelitowe lub rozpuszczalne, krople);
  • zażywanie suplementów diety zawierających mieszankę witaminową połączoną z minerałami i innymi składnikami odżywczymi.

Konieczna jest konsultacja ze specjalistami — lekarzem i dietetykiem — w celu wykonania odpowiednich badań i na ich podstawie ustalenia prawidłowego sposobu żywienia oraz suplementacji danego zawodnika. Przy prawidłowym korzystaniu ze wskazówek można osiągnąć maksymalne efekty oraz uzyskać zdrowie.

Najlepszy cynk suplement znajdziesz na serwisie cheers.com.pl